co jest

[...] Moje brzuszki w czasie cyklu zaowocowały, bo teraz wyodrębniła się krateczka. To tyle na ten temat. To wszystko odbyło się jakiś czas temu. Dużo z tych efektów ubocznych jest nieprzyjemna i może choć w pewnym stopniu wpłynie na Twoją decyzję do koksowania. Ja bardzo się zniechęciłem do testosteronu. Pozatym mimo, że powinienem żałować tego w [...]

[...] z założenia, że bez dobrej michy można sobie pomarzyć o czymkolwiek. Również, póki co, jak sobie pomyślę o tym, że miałbym się kłóć to mnie to odrzuca, no ale zawsze jest jeszcze metka, albo nielubiane PH. Jednak obawa przed igłą, czy inne obawy przed braniem saa idą w niepamięć w momencie, kiedy pomyślę sobie, że aktualnie wszystko idzie [...]

[...] 54kg i wzrost 158/157. Zaczęłam wtedy jeść 1500kcal,widząc że mam brak efektów w chudnięciu na brzuchu, ciągle zaniżałam aż doszłam do 1000kcal (myślałam, że taka liczba jest normalna bo wszystko sobie "poobliczałam") i jadłam tylko tyle. Nie wiem ile to trwało, ale zaczęłam zauważać że mam lekko odstające żebra i było widać też kości nad [...]

[...] Ale mysle, ze fajnie zeby pisac wszystkie opinie w jednym temacie. SFD - Wpc protein plus & SFD - WPC Protein Econo Jesli chodzi o rozpuszczalnosc obu bialek, to jestem mile zaskoczony, kilka machniec szejkerem i gotowe8-) Konsystencja tez ok, choc ja zazwyczaj dodaje bialko do porannego szejka. Co do smakow, to jak narazie prawie [...]

Witam, jak widać w tytule, moim celem jest redukcja, natomiast rzeźba to cel nie mniej ważny, aczkolwiek myślę, ze wyjdzie mimochodem podczas spalania tkanki tłuszczowej. Sam trening rozpoczynam od jutra, aczkolwiek wolę już teraz założyć temat, aby potem nie mieć już wymówki do rezygnacji. Dlatego wybaczcie, jezeli bedzie się zdawać, ze chcę [...]

[...] jutro sprawdzę dokladnie 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:125 -udo:61.5 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 4lat. 6. DIETA:Jest. -białko:Dokładnie nie wiem ale jest git. -węglowodany:Dokładnie nie wiem ale jest git. -tłuszcz:Dokładnie nie wiem ale jest git. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:oma 1-12 250mg e3d, meta solo 6weeks [...]

[...] Bez treningu. Uznajmy, że wyżyłem się tym sposobem na następne 20 lat, i teraz wróciłem do normalnego trybu życia, zacząłem też normalnie trenować (no, od pasa w górę, bo jestem połamany). Ćwiczę już regularnie ponad 2 miesiące i dziwne rzeczy się dzieją. Ważę więcej, niż na bombie, mając podobny bodyfat i jestem po prostu bardziej "doj**any" [...]

Witam. Błagam o pomoc/poradę kogokolwiek, kto jest w stanie mi coś doradzić, podpowiedzieć, ponieważ sama jestem zagubiona i już naprawdę nie wiem, co mam robić. Choruję na zaburzenia odżywiania. Już wychodziłam z anoreksji, udało mi się wygrać z chorobą i na pewien czas wyjść na prostą. Jednak niestety, po jakimś czasie popadłam ze skrajności w [...]

[...] środki i ile brać żeby nie wywaliło mi Gino ani żeby jaja się nie skurczyły. Wiem że hcg ale co ile i ile tego bić, na necie wyczytałem że co tydzień od 2 tygodnia, zaraz jest napisane że od 10 tygodnia, znajomy mi mówił że co 2 strzał więc zgadzało by się to z zasadą że co tydzień. 3. Co zrobić w razie w jak wywali mi gino. Jeśli chodzi o [...]

[...] biznesmen Leszek S. Opowiedział on jak przez kilkanaście lat dawał łapówki pracownikom wojskowego Rejonowego Zarządu Infrastruktury w Zielonej Górze. W sprawie podejrzany jest m.in. przebywający w areszcie od listopada ub. roku zastępca szefa RZI ppłk Henryk W. Naczelna Prokuratura Wojskowa wyśle w najbliższym czasie do sądu pierwszy akt [...]

Witam, jako, że jestem tutaj nowy to najpierw się przywitam i powiem coś o sobie. Ogólnie: 30 lat, 181 cm wzrostu, waga 90kg. Od tygodnia zacząłem chodzić na siłownie,3x w tygodniu 7.30-9.00 plus do tego codziennie wieczorem A6W. CEL - zgubienie przez lata uzbieranego tłuszczyku, zrobienie jakiejś rzeźby W wieku 20 zaczełem chodzić regularnie na [...]

[...] niestety nie mam jak zmierzyc ale raczej watpie ze ma to cokolwiek wspolnego z faktem ze rozmiary rak sie nie zmieniaja -wiem ze cwiczenie bicepsa z tricepsem jednego dnia jest dobrym stymulatorem aczkolwiek dalej brak rezultatow Wiem, że w mlodosci mojemu ojcu tez bylo zawsze ciezko lapy przykoksowac (i dlatego postanowil na starsze lata miec [...]

WItam, (z gory sory jesli zalozylam post nie w tym miejscu co trzeba;p) Chcialabym aby ktos pomogl mi dopracowac dete badz calkiem ja zmienic. Moim celem jest zrobienie masy miesniowej przy czym aby jak najmniej odkladalo sie tkanki tlusczowej. Na silownie chodze 4 razy w tygodniu , mam ulozony plan treningowy. Cwicze od dawna. Jakies 5 lat, lecz [...]

Witam. Mam taki poważny problem ;/ Byłem niegdyś chudy (i wciąż jestem) ale zamiast "mięśni" dostałem fata. I tu jest problem, za dużo węgli musiałem spożywać (banany), bo chciałem być grubszy. Teraz już nie chce, nie zależy mi na grubości ale na... mięśniach, no właśnie, wydaje mi się, że rok temu o wiele lepiej wyglądałem, przez rok się nie [...]

[...] białko, l-carnitine, cytrulline, beta-alanine, vit-d3, tran Choroby/lekarstwa: Bulimia - bupropion Witam czytających. Mam problem odnośnie liczby na wadze. Rozumiem, że to jest mocno wahająca się liczba ale trudno mi uwierzyć, że stoi w miejscu przy mojej wadze i aktualnym sposobie odżywiania. Mianowicie trenuje 4x w tygodniu siłowo (ok. 70min [...]

[...] : redukcja ( gdyż nazbierało się sporoo tłuszczu i od około 2-3lat mam LIPOMASTIĘ/GINEKOMASTIĘ : http://pl.wikipedia.org/wiki/Ginekomastia i wnioskuję że jej przyczyną jest odłożenie się sporej ilości tłuszczu w okolicach klatki piersiowej. Widać to gołym okiem kiedy napnę mięśnie. Moja choroba nie wygląda jak na zdjęciu, gdyż mam bardzo [...]

[...] tak : Ławka prosta 4 serie po 10,6,4,2 powtórzeń Rozpiętki na ławce 5 serii po 12-10 powtórzeń Ławka głową w górę 3 serie po 8 powtórzeń Trening układałem sobie sam więc jest on taki jaki jest. Chciałbym aby ktoś mi doradził jakiś porządny trening na zwiększenie osiągów na klatę ew. jakby doradził jakąś odżywkę, która może pomóc w zwiększeniu [...]

Witam Od jakiegos czasu probuje redukować tłuszczyk po krotkiej masie. Nie jestem pewien co do ilosci spożywanych kalorii, najgorsze jest to że nie wiem czy dorzucić kalorii czy je obciać, a waga stoi w miejscu. Jem okolo 3000 kcal. Mam 26 lat, 190 cm wzrostu i 88 kg wagi. Przejde moze do meritum, myśle że trudność polega na tym że robie dosc [...]

Witam jest to moj pierwszy cykl redukcyjny zaczynalem od 82kg, teraz 71kg. Mam 24 lata, 170cm, staz ok. rok. 4 treningi silowe w tygodniu: WT: plecy,brzuch, lydka, CZW. Barki, tricepsy. SOB. Nogi. Niedz. Klata, bicepcy. W dni wolne od silowni czasami wpadnie jakies cardio + od pon. do pt. dojezdzam rowerem do pracy 20min w jedna i 20 w druga [...]

[...] max 25 powtórzeń. Po czym robimy max 10 sekund przerwy i znowu się wspinamy, po czym znowu max 10 sekund przerwy i znowu wspięcia i tak aż dojdziemy do 75 powtórzeń. Trening jest bardzo krótki, trwa zaledwie kilka minut, ale naprawdę daje popalić ! Ja zaczynałem od 50 powtórzeń na pierwszym treningu. Na drugim zrobiłem 60, na trzecim 70 i na [...]